odzywka gainer

Poniedziałek 20.06 (dziesiąty dzień treningowy na cyklu) Rozpoczął się mój ostatni tydzień miesięcznego cyklu na masę. Z założenia jest to tydzień lekki, roztrenowanie, nie oznacza to, że się obijam, wręcz przeciwnie. Jeszcze większą uwagę zwracam na dietę i odpoczynek. Waga poszła zadawalająco do góry, na razie nie będę podawał liczb, zrobię to w [...]

Piątek 01.07 (dwunasty dzień treningowy na cyklu) Witam. Wpiska za piątek pojawia się dopiero dzisiaj. Jak już wspomniałem we wcześniejszej wpisce, przestawiłem dni treningowe. W piątek w ramach treningu byłem na basenie. Dieta Będąc u dziewczny wcinałem schabowego dwa razy. Ogólnie nie utrzymałem ani godzin posiłków, ani właściwych odstępów [...]

Który z tych gainerów waszym zdaniem jest najlepszy jako odżywka po treningowa? ACTIVLAB MASS UP 5000 gr - http://www.***********/activlab-mass-up-5000-gr,id1294.html HI TEC - Whey Mass Builder 3000 g. - [...]

[...] jest ok! (tz produkty) ale jesz wtedy gdy nie trzeba, albo nie można! mniej więcej tak: Śniadanie: WW o niskim IG (płatki owsiane, ryż brązowy) + Białko (jajka, twaróg, odzywka) +tłuszcz (oliwa, orzechy włoskie, nasiona itp) II najlepiej WW o niskim IG (płatki owsiane, ryż brązowy) + Białko (mięso, odzywka, itp, serek ziarnisty) + warzywa [...]

Posiłek I (przed szkołą) - Ser twarogowy 100g - mleko 250ml - gruszka - Gainer 50g Posiłek II (w szkole) - 3x Jajko - odżywka węglowodanowa 50g Posiłek III (przed treningowy) - Frytki 200g - Dorsz 150g - sałatka z pomidorów i zielonych ogórków - odżywka węglowodanowa 50g Posiłek IV (po treningowy) - Pierś z kurczaka 150g - Ryż biały 100g - [...]

DZIEŃ 20, środa 21.04 Dieta 1) Crunchy, orzechy, mleko, odżywka białkowa 2) Ryż, kura, brokuły, olej lniany Carbo, BCAA 3) Chleb żytni, kura, gainer do popicia 4) Chleb żytni, jajka, brokuły 5) Dopiero zjem, pewnie twaróg i jakiś batonik mały Trening Czworogłowy uda, biceps, triceps Przysiady ze sztangą z tyłu 10x 20 10x 60 8x 90 6x 105 (FILM) 6x [...]

1.jakie sa opinie o tej odrzywce???co o niej sadzicie?->MASSIVE WHEY GAINER - ultimate nutriton FIRMA uLTIMATE JEST JEDNA Z WIEKSZYCH FIRM I NIE SADZE ABY BYLY PROBLEMY Z JEJ PRODUKTAMI PYTANIE TYLKO PO CO CI GAINER ?? NIEDOJADASZ ?? BO DLA TYCH LUDZI GLOWNIE JEST GAINER PRZEZNACZONY :D 2.moge za darmoche dostac 1 z tych supli:mass xxl [...]

Mam nadzieje że tylko sie nie zrozumieliśmy. Wy pewnie rozumiecie że podalem mleko jako zamiennik gainera. Ja pisze naturalny gainer sztywno nie trzymajac sie tej definicji (gainera - inaczej odżywki węglowodanowo-białkowa) stosuje ta nazwe jako pewien synonim mleka który oddaje, w moim odczuciu, wartościowość tego płynu (btw. ktory od dawna ma [...]

A OTO POPRAWKA: Numer i pora składniki gramatura zawart. zawart. zawart. posiłku posiłku składnków B T W płatki owsiane 50g 5 3,6 35 1- 06.30 mleko 1.5% 250mL 7,5 3,7 10,7 3 białka 1 żółtko 15 5 1 kajzerka 50g 2,9 1,3 22,4 Suma w tym pos. [...]

śniadanie ( 7.00 ): musli - 100g 11.5g/53.2g/12.7g 375kcal Mleko 2% - 300ml 10,2g/14,7g/6g 153kcal oliwa z oliwek - 10g 0g/0,02g/9,96g 88,2kcal 21,7g/67,9g/18,7g 528kcal 2. II śniadanie (10:00) pieczywo mieszane - 100g 5,4g/52,1/1,3 245kcal Jaja [...]

O k***a! widzę, że niektórzy z forumowiczów mają problemy z rozpoznaniem co jest ironią, a co powiedziane na poważnie. Podając ten pseudoprzepis chciałem tylko powiedzieć, że jest to odżywka w zdecydowanej większości oparta o tanie WPC (polskie WPC - ciekawe ile firm w polsce je produkuje Jeśli nawet prawdą jest (w co wątpię), że odżywka zawiera [...]

1.Odżywka białkowa - hitec protein 90 2.Gainer - hitec SMP 3.Odżywka węglowodanowa - nie uzywam 4.Aminokwasy - glutamina ultimate, amino anabol pq hitec 5.Kreatyna - multipower 6.L-karnityna - nie uzywam 7.Wszelkie spalacze - nie 8.HMB - nie 9.Pozostale (specjalne) - vitaral Oł je joł!!!

1.Odżywka białkowa - Ovopol, Olimp, Megabol 2.Gainer - brak 3.Odżywka węglowodanowa - jesli na wyzszych weglach to glukoza ze sklepu 4.Aminokwasy - brak 5.Kreatyna - Nutrend, Olimp 6.L-karnityna - brak 7.Wszelkie spalacze - brak 8.HMB - brak 9.Pozostale (specjalne) - tran, olej z oliwek, olej kokosowy, multiwitaminy i multimineraly, dodatkowo ZN, [...]

1.Odżywka białkowa - UN whey/Olimp/ISS whey matrix- od niedlugo tylko olimp whey matrix:) 2.Gainer - top mass czasami jako zastepienie posilku. 3.Odżywka węglowodanowa - olimp 4.Aminokwasy - UN amino 2000,glutamina AST,AAPQ hi tec 5.Kreatyna - Olimp 6.L-karnityna - brak 7.Wszelkie spalacze - hi tec fat burner, eca 8.HMB - olimp do tej pory , [...]

1.Odżywka białkowa - Ostatnio Hi-teck 90 2.Gainer - syf 3.Odżywka węglowodanowa - ewentualnie olimp carbo 4.Aminokwasy - nie uzywam 5.Kreatyna - rozne.. glownie olimp, wsystkie typy 6.L-karnityna - nie uzywam 7.Wszelkie spalacze - hm.. therma? 8.HMB - tez syf 9.Pozostale (specjalne) - test. propionicum, winstrol, d-bol Pozdrawiam, Dezir - wasz [...]

1.Odżywka białkowa - swego czasu meczylem 10kg ovopolu 2.Gainer - mass sciteca 3.Odżywka węglowodanowa - carbo Olimpa 4.Aminokwasy - sports one 2000+ 5.Kreatyna - Ultimate Nutrition, scitec, inkospor 6.L-karnityna - w ALC 7.Wszelkie spalacze - ALC, green tea 8.HMB - Olimpa 9.Pozostale (specjalne) - Witaminki Multi-tabs misOO

1.Odżywka białkowa - megabol gdzies lezy i wala sie troche ovo 2.Gainer - hiteca 3.Odżywka węglowodanowa - carbo hiteca 4.Aminokwasy - ? 5.Kreatyna - problab hdt muscletecha ( tych nowych olimpowskich codow nieznam) 6.L-karnityna - spytam sie siore 7.Wszelkie spalacze - TP rlzz 8.HMB - Naturela 9.Pozostale (specjalne) - dibenkozine magnum [...]

A ja natomist tak: 1.Odżywka białkowa - WPC (extensor) 2.Gainer - ultimate (ale powoli sie wycofuje juz z tego) 3.Odżywka węglowodanowa - brak 4.Aminokwasy - fitmax 5.Kreatyna - ultimate 6.L-karnityna - brak 7.Wszelkie spalacze - ultra ripped 8.HMB - brak 9.Pozostale (specjalne) - restro/kolagen-olimpa <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH [...]

1.Odżywka białkowa - nie stosuje 2.Gainer - nie stosuje 3.Odżywka węglowodanowa - nie stosuje 4.Aminokwasy - amino 2300 MLO, Beta BCAA Hi-Tec 5.Kreatyna - creapure pyruvate OLIMP 6.L-karnityna - nie stosuje 7.Wszelkie spalacze - nie stosuje 8.HMB - nie stosuje 9.Pozostale (specjalne) - Vanadyl Hi-Tec, L-Glutamina Trec, Dekstroza Trec

nie to nie jest zart nie wiem wydaje mi sie ze odzywka bialkowa lub gainer powiny byc tylko dodatkiem do diety czyli obliczasz sobie diete i tyle ile brakuje ci bialka wegli itd z diety dodajesz za pomoca supli. Wiec nie rozumiem czemu polowa tego dzialu pisze zaczynam cykl gainer plus bialko ?? jaki to cykl ?? zaden cykl dla mnie !! ewentualnie [...]